Monet eri tuoksut ympäröivät sinua koko ajan vaikuttaen mieleesi ja kehoosi joka päivä. Syvällä sisimmässäsi on tarkkaavainen ja valpas tiedostamaton tajunta, joka on mahdollista vapauttaa täyteen potentiaaliinsa hyväätekeviä aromaattisia öljyjä käyttämällä. Eteeriset öljyt yksinään muun muassa aromaterapiahoidossa tai esimerkiksi Aura-Soma väriterapiatuotteissa voivat karkoittaa kielteisiä värähtelyjä, kasvattaa energiaa ja vetää puoleensa myönteisiä kokemuksia.

Eteeriset öljyt ovat kasvirauhasten tuottamia, haihtuvia ja tuoksuvia öljyjä. Aito 100% eteerinen öljy saadaan yhdestä kasvilajista eikä siihen ole lisätty mitään kemiallisia jatkeita. Keinotekoisesti valmistetut öljyt eivät missään nimessä vastaa ominaisuuksiltaan aitojen öljyjen tehoa ja vaikutusta. Eteeristen öljyjen laatuun vaikuttavat myös kasvin oma perusrakenne, kasvuolosuhteet, maan ravinteiden ja valon laatu sekä ilmasto. Energiakeskus Indigossa käytetään Frantsilan Luomuyrttitilan sekä Primaveran markkinoimia eteerisiä öljyjä, jotka ovat aromaterapeuttisten eteeristen öljyjen parhaimmistoa.

Eteeristen öljyjen eri ominaisuudet ja käyttöalueet riippuvat niiden kemiallisesta koostumuksesta. Näiden öljyjen avulla voidaan muun muassa lievittää kipua, poistaa nesteitä, elvyttää hormoonitoimintaa ja verenkiertoa sekä solujen aineenvaihduntaa antiseptisten ja bakteereja tuhoavien vaikutusten lisäksi. Eteerisillä öljyillä on moninaiset käyttömahdollisuudet aromaterapian lisäksi esimerkiksi tuoksulyhdyissä tai huoneilman raikastamisessa.

Tuoksulamppu- tai lyhty on eteeristen öljyjen käyttöä varten kehitetty keraaminen tai lasinen astia, jonka vesikuppiin laitetaan veden lisäksi 3-7 tippaa eteeristä öljyä. Öljyn määrään vaikuttavat huoneen koko, öljyn voimakkuus sekä omat tuoksumieltymykset. Vettä lämmittävän lämpökynttilän palaessa vesikupin alla huoneilman täyttää miellyttävä aromaattinen tuoksu. Markkinoilla on myös sähköisiä tuoksulamppuja, joihin eteerisiä öljyjä tiputetaan laitteen mukana tulevaan suodattimeen, josta tuoksu "tuulettuu" huoneilmaan. Tuoksulampussa voi käyttää puhtaita eteerisiä öljyjä, valmiita tuoksusekoituksia tai Aura-Soma pomandereja. Tuoksuja on mahdollista myös vaihdella huoneen tai käyttötarkoituksen mukaan. Muista tuoksulamppua käyttäessäsi antaa vesikupin jäähtyä ennen kuin lisäät siihen vettä äläkä liikuttele lyhtyä käytön aikana palavan kynttilän vuoksi. Oheisena muutamia hyväksi havaittuja tuoksuehdotuksia eri huoneisiin kodissasi tai työpaikallesi.

KEITTIÖ: appelsiini, bergamotti, greippi, fenkoli, kardemumma, laakerinlehti, limetti, piparminttu, sitruuna, sypressi.
OLOHUONE: kamomilla, laventeli (rentouttavat) tai appelsiini, bentsoe, geranium, mandariini (tunnelman luominen).
MAKUUHUONE: kamomilla, laventeli, ruusupuu, vetiver (rentoutuminen, nukahtaminen) tai jasmiini, patsuli, ruusu, ruusupuu, santelipuu, ylang ylang (erotiikka).
TYÖ- TAI OPISKELUHUONE: basilika, piparminttu, rosmariini, sitruuna (keskittyminen) tai appelsiini, geranium, laakerinlehti (luovuus).

Aromaterapiahieronnassa tiettyihin perusöljyihin lisätyt eteeriset öljyt imeytetään ihoon erityisten hierontaliikkeiden avulla. Kotioloissa on mahdollista kokea tämä aromaattinen aistimus kevyin ottein paikallisesti tiettyjä kohtia, esimerkiksi selkää tai jalkapohjia hieromalla. Hierontaa varten käytettävään öljysekoitukseen lisätään muutama tippa valitsemaasi eteeristä öljyä ruokalusikalliseen neutraalia ihonhoitoöljyä, joka on mielellään kylmäpuristettua kasviöljyä kuten manteli- tai aprikoosinkiviöljyä. Tämä öljy hierotaan kevyesti iholle ja annetaan öljyjen rentouttaa kehoa ja mieltä!

Aromaterapiakylpy on yksi parhaita tapoja nauttia eteeristen öljyjen vaikutuksista. Lämmin vesi auttaa öljyjen imey- tymistä ihon läpi samalla, kun aromaattinen höyry kulkeutuu hengitettäessä elimistöön. Muutama tippa eteeristä öljyä sekoitetaan mieluiten ruokalusikalliseen kermaa, juoksevaa hunajaa tai liuosmaista saippuaa. Voit käyttää tätä kylpy- öljyä niin suihkussa, kylvyssä tai jalkakylvyssäkin ja tuntea kuinka arkipäivän huolet valuvat pesuveden mukana pois.

Tuoksua huoneisiin saa tuoksulampun lisäksi tiputtamalla eteeristä öljyä esim. potpourriin, matoille, lisäämällä sitä ilmankostuttimeen tai laimentamalla sitä sumutepulloon. Lisää muutama tippa eteeristä öljyä suihkepullon veteen ja sumuta siitä raikasta tuoksua huoneilmaan.

Voit lisätä höyryhengitystä tai kasvojen kauneushöyrytystä varten 2-4 tippaa eteeristä öljyä pariin litraan kuumaa vettä. Iholle asetettaviin kylmiin tai lämpimiin pyyhehauteisiin käytetään 1-2 tippaa eteeristä öljyä kostutettuun pyyhkeeseen tiputettuna ja saunassa voit lisätä muutaman tipan löylykauhalliseen vettä. Eteerisistä öljyistä voit tehdä itsellesi myös oman parfyymin lisäämällä eteerisiä öljyjä esim. jojobaöljyyn, mutta muista, että kyseistä sekoitusta käytetään ainoastaan iholle, ei vaatteille. Eteeristen öljyjen käyttömahdollisuudet ovat lähes rajattomat: tippa tuoksua kirjeeseen, vuoteenpielukselle, lenkkitossuihin... Tässä lyhyt ja ytimekäs lista muutamista eteeristen öljyjen vaikutuksista.

APPELSIINI: rentouttaa, kohottaa mielialaa, vähentää hermostuneisuutta.

BASILIKA: kirkastaa ajatuksia, helpottaa päänsärkyä ja henkistä väsymystä.

BENTSOE: edistää verenkiertoa, rauhoittaa limakalvoja, vahvistaa sydäntä ja kohottaa mielialaa.

BERGAMOTTI: laukaisee stressiä, kohottaa mielialaa.

EUKALYPTUS: raikastaa huoneilmaa, lievittää hengitystiehyiden tukkeumia ja flunssaa.

FENKOLI: antiseptinen ja lihasjännityksiä laukaiseva, aineenvaihduntaa kiihdyttävä ja nesteitä poistava.

FRANKINSENSI: syventää hengitystä, rauhoittaa hermostoa.

GREIPPI: ehkäisee ja lievittää masennusta, laukaisee jännitystiloja.

INKIVÄÄRI: vahvistaa elinvoimaa ja immuniteettia, elvyttää verenkiertoa.

JASMIINI: herättää luovuutta ja seksuaalisuutta, kohottaa mielialaa.

KAMOMILLA: rauhoittaa fyysisesti ja psyykkisesti, lievittää erilaisia kipuja.

KANELINLEHTI: helpottaa verenkierto-ongelmissa, ruoansulatuksessa ja reumaoireissa.

KARDEMUMMA: lisää sensuaalisuutta, vahvistaa hermoja, poistaa henkistä väsymystä.

KATAJA: edistää kehon nesteiden virtailua, lievittää kolottavia lihaksia ja niveliä.

KORIANTERI: kiihdyttää aineenvaihduntaa, vetristää lihaksia, ehkäisee uupumista.

LAAKERINLEHTI: stimuloi immuniteettia, elvyttää fysiologisia toimintoja, voimistaa sisäistä näkemystä.

LAVENTELI: tasapainottaa, rauhoittaa ja hoitaa melkein kaikessa.

LIMETTI: lisää henkistä vireyttä.

MANDARIINI: lievittää särkyä, edistää vatsan ja sapen toimintaa.

MEIRAMI: vahvistaa hermoja, elvyttää elimistöä, tekee aktiiviseksi.

MIRHA: voimistaa henkistä tietoisuutta, tasapainottaa tunnetiloja.

MUSKATELLISALVIA: vahvistaa fyysisissä, hermostollisissa ja seksuaalisissa heikkoustiloissa.

MUSTAKUUSI: avaa hengitystiehyitä, desinfioi huoneilmaa.

MUSTAPIPPURI: lisää toimintatarmoa, ehkäisee lihaskouristuksia.

MYRTTI: hoitaa ja puhdistaa hengitysteitä.

MÄNTY: avaa ja vahvistaa hengitysteitä, puhdistaa huoneilmaa.

NEILIKKA: virkistää mieltä, vahvistaa fyysisesti ja henkisesti.

NEROLI: auttaa masennukseen, pelkotiloihin, ahdistukseen, hermoston ylirasitukseen ja unettomuuteen.

PALMAROSA: vahvistaa ja elvyttää hermoston toimintoja, kohottaa ja keventää mielialaa.

PATSULI: poistaa nesteitä ja vähentää ruokahalua, kirkastaa mieltä, afrodisinen öljy.

PELARGONIA: hormonitoimintaa tasapainottava, poistaa nestettä ja turvotusta, kohottaa mielialaa.

PETITGRAIN: rauhoittaa hermostoa, piristää mieltä, laukaisee lihaskouristuksia, hoitaa tulehduksia.

PIPARMINTTU: auttaa pahoinvointiin, vatsa- ja ilmavaivoihin, päänsärkyyn ja hermostuneisuuteen.

ROSMARIINI: stimuloi verenkiertoa ja ruoansulatusta, virkistää muistia, poistaa väsymystä, hoitaa reumatismia ja kipuja.

RUUSU: kohottaa naisen elinvoimaa, elvyttää hormonalista tasapainoa.

RUUSUPUU: tyynnyttää tunteita, tasapainottaa mielialaa, häätää pelkoja.

SALVIA: hoitaa naisten fyysisiä ja psyykkisiä vaivoja.

SANTELIPUU: poistaa masennusta, auttaa hermostuneisuudessa ja stressissä.

SEETRI: vaikuttaa antiseptisesti, lieventää limakalvoärsytystä ja kutinaa.

SIANKÄRSÄMÖ: auttaa iho-ongelmissa, alentaa korkeaa verenpainetta, rauhoittaa hermostoa.

SITRUUNA: parantaa työtehoa, hyväksi ruoansulatukselle ja verenkierrolle.

SYPRESSI: lievittää laskimoiden ja imusuonien tukkeumia, vastustaa infektioita.

TEA TREE: kaikenlaisten infektioiden hoitoon.

TILLI: hoitaa väsymystä, tasapainoittaa ja tuo elämäniloa.

TIMJAMI: voimistaa immuunipuolustusta, kohottaa yleiskuntoa.

VETIVERIA: stimuloi verenkiertoa, rauhoittaa hermostoa, rentouttaa.

VÄINÖNPUTKI: puhdistaa elimistöä, tuhoaa bakteereja, rauhoittaa hermostoa.

YLANG YLANG: rauhoittaa ja kohottaa mieltä, herättää sukupuolista mielenkiintoa.

Eteeriset öljyt ovat tehokkaita hyvinkin pieninä määrinä, joten ne on laimennettava aina ennen käyttöä. Joitakin öljyjä, kuten laventelia ja teepuuta, voidaan käyttää laimentamattomina pienille ihoalueille. Annosteluohjeita kannattaa noudattaa tarkasti ja öljyjen joutumista silmiin on varottava. Vahingon sattuessa eteerinen öljy huuhdellaan heti pois silmistä viileällä vedellä. Eteerisiä öljyjä ei myöskään suositella käytettäväksi raskauden aikana eikä niitä pidä käyttää sisäisesti. Säilytä öljyt poissa lasten ulottuvilta, viileässä ja suojassa auringonvalolta.